Fysisk klar

Forbered dig på en aktiv hverdag

På skolen stiller vi ikke krav om, at du skal være et særligt talent. Men det er helt afgørende, at du kan lide idræt og bevægelse for at få et ordentligt udbytte af dit efterskoleår.

Når du begynder på efterskolen, starter en hverdag, hvor du er aktiv med sport og idræt i op imod 15 timer om ugen. Det skal du være forberedt på.

Sørg for at være vant til at bevæge dig, når du starter på efterskolen. En tommelfingerregel siger, at drengene bør kunne løbe 6 km på 35 minutter, og piger bør kunne løbe 6 km på 45 minutter.