Værd at vide

Gørlev Idrætsefterskole A – Å

Praktisk information pakket færdig lige her. Vores infobog er klar og overskuelig, så du hurtigt kan finde det, du mangler.

Dagsrytme

Hvordan ser en ganske almindelig dag ud på Gørlev Idrætsefterskole? Her får du svaret. ⬇️

6.30 PA’ere møder 

7.00 Vækning og oprydning på værelset 

7.15 Morgenmad (en løbetur med forstander 😊) 

8.00 Undervisningen begynder.

Formiddag: Forfriskning

12.00 Middagsmad (varm mad midt på dagen) 

13.00 Undervisningen starter igen.

Eftermiddag: Forfriskning

Undervisning helt frem til kl. 18.00 

18.10 Aftensmad 

19.00 – 20.00 Lektietime 

21.30 Aftensamling 

22.00 Egne gange

22.30 Egne værelser og godnat

Fysisk klar til Gørlev Idrætsefterskole

Det er vigtigt med gode tips og tricks til, hvordan du forbereder dig optimalt til et år på efterskole. Du skal være klar til linjefag, gymnastik, valgfag og alt det sjove, der venter dig.

Fysiske forudsætninger:

• At løbe 5 km
  • Som dreng skal du kunne løbe på 32 ½ min. og som pige på 37 ½ min.
• Baglår tæppeflis tøf i 1 min. (øvelse nr. 7)
• Sideliggende strakt benløft i 1 min. med hvert ben (øvelse nr. 9)
• Baglår mountain climbers i 1 min. (øvelse nr. 12)

Finder du ikke svar på dine spørgsmål her, kan du kontakte skolens kontor: